nie wiem

40 gram to dawka tzw. profesjonalna, ale może MrPapaj jesteś tak naładowany, że nie czujesz już działania anabolicznego BCAA, pytam bo czytuje od jakiegoś czasu artykuły Chalesa Poliquina i przypuszczam, że leucyna jest najważniejsza i najbardziej zwiększająca syntezę białek ... Wiem jeszcze, że macie samą leucynę, w USA takie metody są już znane, [...]

dokaldnie z tym ze przy pewnej siwadomsoci np. nie musze liczyc i wazyc tylko mneijwiecej wiem ile jem i osiagam to co zakladam dlamnie jasna sprawa jest ze na redukcji pizza odpada no chyba ze na cheat meal

wiem że nie zastąpi 1.są jakies miarki albo tabele na internecie gdzie pisza ilość produktu w grama

mis00 wiem ze glutaminke jak i np. taurynke lepiej nie brac przed aerobami (azot)ale sam tak bralem i bylo dobrze...a chyba czyms trzeba zabezpieczyc nasze miesko... <<<Champions are Made Not Born>>>

E-Lite zawsze myślałem, ze założęnia są takie, iź kierujemy ludźmi, naprowadzamy ich na odpowiednią doroge, oni układają diete, my nanosimy ewentualne poprawki, a oni później ją stosują z efektami lub bez, a jeśli nie ma efektów to przyanjmniej mogą podejrzewać czego to przyczyna. Jeśli zaprzestajemy tak robić, to rozleniwiamy ludzi. Przychodzą [...]

Dobra widzę że nie doczekam się odpowiedzi na zadane pytanie, tylko upierdliwe czepianie się diety którą napisałem w przybliżeniu w %. Tak wiem jesteście zaj**iści i macie silnych kumpli. Pozdro temat zamykam

u mnie pieknie sprawdzil sie captopril w sytuacjach bardzo złych :-p ale tylko tyle wiem... Nazwa międzynarodowa: captopril Działanie: Inhibitor enzymu konwertującego angiotensynę. Lek działa rozszerzająco na tętnice. Wskazania: Leczenie nadciśnienia tętniczego oraz niewydolności serca. Przeciwwskazania: U chorych dializowanych i z [...]

no własnie apokalipsa - nie logiczne, przeciez syntetyk powinien sie lepiej wchlaniac i wogole. Badania pokazuja ze jest mniej stabilny - to tyle co wiem ogólnie sam używam l-glutaminy w małych stężeniach, szczególnie w tej porze roku i tylko dlatego że mamy jesien/zime niedlugo zacytuje Sławka z tamtego roku:"Niedawno spłynęły do mnie ze [...]

organizm przyzwyczaic a nie dawac gainera na rano. wiem bo sam mam problemy z jedzeniem rano, ale z czasem jest coraz lepiej. hmb jest totalnie nie wart zakupu. wedlug badan daje rezulataty tylko przy poczatku, a na poiczatku i tak dobrze idzie i te zlocisze lepiej przeznaczyc na diete bo to ona kuleje u poczatkujacych a nie brak hmb , ktory [...]

hej :) moja choreografia bedzie najprostszą z prostych ;) blokowo umiem jej nauczyc ale metoda piramidowa mnie zastanawia... załóżmy, że koncowy blok w blokowej wygladać będzie tak - 4 ST (DO PRZODU) | 4 HB (TYŁ - WRACAMY) | PODWÓJNY ST X 2 | K N 2 K blokowa metoda nie sprawia żadnej trudnosci, jednak ta fragmentaryczna jest ciezsza... czy moge [...]

Wiem, że wielu może tego nie rozumieć ale w kolarstwie jest pewien współczynnik WAT/KG czyli ilość produkowanej energii przez wagę (to klucz do sukcesu) może wydać wam się to śmieszne ale 0,5kg to dużo. A w przypadku wyścigu w górach zużywam mniej energii aby wciągnąć sadło na górę, wyścig trwa 4h jeśli dzięki temu zrobię przewagę 1min mam [...]

[...] w siatkowke wiele lat) i wiem,ze trudno jest np. budowac mase i dalej utrzymywac wysoki poziom gry w siatkowke (chodzi mi tu na przyklad o wyskok itd. po przytyciu 10kg nie bylo juz tak samo jak wczesniej ...chociaz mozna w sprawie wyskoku takze sporo nadrobic cwicząc na silce) Wiec okresl swoj cel? widze kretke i dextro, czyli zapewne [...]

skad ty wiesz co ja probowalem a czego nie, odradzam mu bo wiem jak dziala, gdyby tak nie bylo to nie pisalbym tego! zawansowany zawodnik nawet nie spojrzalby na takie suple(moze za wyjatkiem packa)

Micz piszesz naprawic mechanicznie - napisz co to da - bo wiem ze nawet operacja moze pomuc na chwile i problem wraca nikt ci nie zagwarantuje poprawy

nie zalejesz sie tluszczem od nadmiaru tluszczu to napewno. Ja lece 2.5b bialko 6g ww i 1.2tluszczy i powinno byc git. Jak bedziesz cwiczyl i mial nadmiar kalorii w diecie to przybierzesz na masie. Bez okreslonej diety ciezko ci bedzie nabrac na masie bo nie wiesz ile dostaraczas kcal z kazdego posilku. Na domowych obiadkach ciezko jest sie [...]

150 powtarzam bylo kilka lat temu ale wiem ze jestem w stanie w ciagu dwoch tygodnic wrocic do tego wyniku a potem coraz wiecej ale jak juz wczesniej pisalem nie cwicze juz poki co na sile... dlatego troche odstaje... pisales wczesniej ze cwicze 6 lat takze widziales ankiete! najlepszym rozwiazaniem byl by maly sparing silowaniu na lape tak po [...]

Bzdury Lekarz pisze mi 32 różne jadłospisy, a ty twierdzisz, że to bzdury ?? No ale nic, przeczytałem kilka, wiem, że zbyt mała ilość kcal spowalnia metabolizm a to kożystne nie jest, ze przed treningami 30 minutowymi powinniśmy spożywać pośiłki dające węglowodany, najlepsze w tym przypadku są warzywa.

TomQ dzieki za odpowiedz. teraz mam pytanie w poniedzialki trening zaczynam o 8 z rana wiem ze to smieszne ale tak mam i nie moge inaczej jak to zrobic brac CP rano i zaraz NBII?

wiem ze w komisarjacie kolo fatu na grabiszynskiej byly zajecia jakies pol roku temu bylem na jednych ale nie chce mi sie sprawdzac jakby sie zapytal o boks w gwardi kicka w fighterze czy o thaia to bym ci z miejsca mogl powiedziec co i jak a tak to mi sie nawet nie chce pytac SFD FIGHT CLUB [...]

po sobie wiem, że w tym wieku każdy zdobyty kilogram to na wagę złota.. niestety, masz taką ilość takich hormonów, które nie pozwolą Ci tak przytyć.. jednakże można to troszkę "oszukać". mówisz że non stop sie opychasz i nigdy głodny nie chodzisz, a to błąd ! musisz poczytać tu trochę artykułów, dowiesz się naprzykład, że organizm [...]